5 sätt att stötta någon som slutar röka 🧡

Rökare utvecklar ofta rutiner: efter kaffet, under pauser eller i stressiga stunder. De vanorna försvinner inte över en natt – men du kan hjälpa till att ersätta dem med något positivt.

➡️ Ta en kort promenad tillsammans i stället för att ta en rökpaus. Eller gör en kopp te eller kaffe efter maten. Små förändringar kan göra stor skillnad.

Att sluta röka är sällan en rak väg. Återfall händer – och det är okej. Att döma hjälper inte, men förståelse och stöd gör det.

➡️ Visa empati, uppmuntra dem att försöka igen och påminn om att ett bakslag inte raderar framstegen. Varje försök räknas och för dem ett steg närmare framgång.

Vissa dagar är lättare än andra. Ibland behöver den som slutar bara någon som lyssnar – utan råd eller dömande.

➡️ Fråga hur de mår, fira små framsteg och behåll en positiv inställning även när det känns tufft. Ditt stöd gör verkligen skillnad för deras motivation.

Det låter självklart, men det händer lättare än man tror. Om du till exempel tänder en cigarett under en promenad kan det vara svårt för någon som försöker sluta att stå emot suget.

➡️ Tips: Om du själv röker, försök att inte göra det i närheten av den som slutar. Det visar respekt för deras beslut och gör det mycket lättare för dem.

Att sluta röka är något att vara stolt över – så se till att de vet det! En liten gest kan betyda mycket, som ett kort, en uppriktig komplimang eller förstås en blombukett för att fira deras milstolpe.

Hos Euroflorist hittar du buketter som passar perfekt för just detta tillfälle – fyllda med fräscha färger som symboliserar en ny start.

Oavsett om det handlar om att lyssna, ta en promenad eller bara heja på – ditt engagemang hjälper dem att hålla sig starka. Tillsammans är det lättare att sluta än att göra det ensam. 🧡